生きづらさのそばに

数年来連絡を取っていなかった人と、再びつながりを持ちたくて 「春だし、新たなスタートを切りやすいタイミングだから」 とわたしは意を決して相手に連絡をしてみた💪 ちょうどわたしがブログを始めたのと同じタイミングの出来事 あれから、約一月あまり...

ある会が主催する、一年ぶりに開かれるイベントに参加してきた 似た顔ぶれの同じイベントだからこそ！ 一年間での自分の変化がすごくよくわかったので記録をば 目次 1. 困った場面で自分から話しかけられる2. 飾らないということが周りにもいい影響となる3...

職場でもらった、お土産のミャクミャクのクッキー 日帰り弾丸旅行をしてきたという、ちょっと年上の男性 わたしはそのアクティブさに、驚きながらも楽しい話を聞かせてもらった 以前のわたしなら考えられなかった感覚を味わえた １. 職場の人がパートナー...

またいつものように 「相手が嫌な気分になったのでは！」と瞬間的に頭をよぎる場面に遭遇。 全く私に対して話している内容でもないのに、そのように反応するわたしの頭って？？と疑問に思い 深く観察してみる💡 モヤモヤ　→　違和感を言語化する　→　認知...

先日、皮膚科を受診し、医師に病状を説明しているときに、精神科の先生のやさしい聞き方との違いを感じた。 この感覚はもしかして… 精神科やカウンセリングの温かな場所と一般社会との差、ともいえるのでは？ わたしは、その差を埋める存在として当事者会...

柚木麻子さんが差別的コラムを受け小説「BUTTER」の出版権を別会社へ移動させた。というニュースをみて、では自分にはなにができるのか？を考えてみた。 目次 １．自分になにができるか？ ２．「多様な文化や価値観を受け止められる世の中をわたしも望む」...

トラウマ・ケアで有名な白川美也子先生の言われた 「症状の重い回復の遅い患者さん」 ということばに感じるところがあり考えてみた。 精神科に１０年かかって、この頃ようやく落ち着いたと実感できる自分は、そもそも重度なのか? ある日の主治医との会話が...

目次 会話の中で気づいた「聞いて理解すること」の苦手さ 「どう見られるか」を手放したら楽になった 今までだったら 楽しさと疲れ、どちらもあっていい おわりに １．会話の中で気づいた『聞いて理解すること」の苦手さ それは、「耳から入った情報を理解...

調子がよくなって、気持ちも上向きだったのに、今日はさっきからなんだか気持ちが落ちていく感覚がある。 そんなときは…『タラララッタラ‐　頓服薬♪』のび太くんがドラえもんに出してもらうように、くすり箱からだす。 メンタルの調子が悪いときの対処法の...

だいぶ心が落ち着いてきたと思ったのに、やっぱりまだまだやってくるモヤモヤする心、不調の影。 職場で今日も黙々と業務をこなしていたけど、周りに目をやると、楽しそうに談笑する人たちが目に入った👀 そういうときは、知らず知らず、「もしかして、わ...